걷는 것은 전반적인 건강 증진을 위해 가장 효과적인 운동이다. 이는 다른 어떤 형태의 운동보다 지속적이며 균일한 동작을 통해 보다 많은 근육을 사용하게 하며 또한 이는 우리의 일생을 통해 손쉽게 할 수 있다. -리더스 다이제스트(1985 4월호) 오늘의 영단어 - orthodontist : 치열교정의 오늘의 영단어 - stumbling : 주저하는, 비틀거리는, 더듬거리는: 주저, 말더듬기어떤 사람은 젊고도 늙었고, 어떤 사람은 늙어도 젊다. -탈무드 무언가 믿으려 한다면, 확신을 갖고 믿어야 합니다. 그러면 분명히 성공하게 됩니다. 그것이 무엇이건 간에 믿으면 얻게 됩니다. -레이 크록 오늘의 영단어 - compliance with : --을 지켜서, --을 준수해서벋어 가는 칡도 한이 있다 , 사물은 무엇이든지 한도가 있다는 뜻. 사람은 자기의 장점으로 인해 자신의 몸을 망치는 수가 많다. -묵자 오늘의 영단어 - aftermath : 결과,여파, 영향, 뒤처리자연은 아이들이 어른이 되기 전에 어린이이기를 바라고 있다. 만약 이 순서가 바뀌면, 우리는 설익어서 맛이 없고, 금방 썩어버리는 설익은 과실이 된다. -루소