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작성자	오*훈 [조회 : 597]
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물은 우리 몸에서 가장 필요한 요소이다. 식사 30분 전에 마시고 식사 1시간 후에 마신다. 또 운동 전, 운동이 끝난 후 마신다. 운동 중에 물을 마시는 것보다 운동이 끝난 후 마시면 다이어트 효과를 더 많이 볼 수 있다. -구태규 오늘의 영단어 - relevant : (문제나 사안에) 관련된, 적절한 배우는 자는 모름지기 촌음(寸陰)을 아껴야 한다. -정법안장 이무기와 용이 구름과 비를 얻으면 하늘에 오르는 것이다. 언제까지나 작은 못 안에 있을 수가 없다. 영웅은 때를 얻으면 큰 뜻을 이루게 된다. -십팔사략 오늘의 영단어 - hide-and-seek : 숨바꼭질 오늘의 영단어 - engagement : 약속, 약혼, 참여, 관여, 교전, 종사 오늘의 영단어 - solidly : 굳건하게, 믿을 수 있게 오늘의 영단어 - appoint : 임명하다, 지명하다 정명도(程明道)는 사람을 가르치는데 적절한 것을 적절한 때에 가르치고 있다. 그것은 마치 시우(時雨)가 와서 자연히 땅을 적시는 것 같다. 정이천(程伊川)이 한 말. -근사록 오늘의 영단어 - migrant : 떠돌이, 외국인, 철새